冷たい雨 ☃

目標に向けて頑張ろうとする気持を砕く冷たい雨。

昨日は、午前中はしとしとの雨だったし、予報では雨のち曇りで、走れるかな？と期待していたのに!!
雨足は強くなり、時々雪まじりの冷たい雨に諦めて、家でステップ運動を1時間、体は温まったけど気分的には不完全燃焼。

今日の予報も1日中雨!!
明日は、夜立川で宴会が有るので走れない。

日曜日は、埼玉にゴルフに行くので、土曜日しかないかな？

桜も開花をして直ぐに冷たい雨でなかなか満開にはなりそうも有りませんが、小金井公園は桜の綺麗なところ!!

ジョギングが楽しくなります。

今月の目標は達成が難しくなったけど、4月は月間120kmを目指して頑張りたいと思います。

検査合格

今日は、私が設計をして、息子が現場管理をした家の確認検査でした。結果は何もなく無事合格。
会社に帰ったら市役所からの調査と見積もりの依頼が有り、早速担当者と現場下見。
会社に戻ってから、見積もりの手配をして、先週末に打ち合わせしたプロジェクトのエスキース！考えている内になんとなく眠くなり少し居眠り ZZZZ 目を覚ましてから、見積もりをまとめて今日はお終い。

家に帰って、食事をして少し休んでからジョギング5km!!

33分ちょっと今日も30分が切れない、こんな事で本当にフルマラソンが走れるのか？不安もあるが頑張らないと!

先日打ち合わせをした、友人が来年はミュンヘンマラソンを一緒に走ろうとの申し入れ有り。
彼は、67歳元気な人はたくさんいます。

明日は、現場の下見で千葉まで遠出!!何かおいしいものを食べてきます。

富士山

19,20日と富士山に行ってきました。
19日の午後３時頃永福町を出て河口湖インターに向かい、連休の前の金曜日でしたが、交通渋滞もなく順調に行って、4時30分には別荘に着きました。

少し休んで、レストランへ行って山梨のワインを飲みながら3時間程食事をし、別荘に帰って少し飲んで寝ました。

翌日は、朝食を食べた後に富士山の五合目まで行って来ました。
8時過ぎにゲートに着いたのですが、オープンが9時からだったので２台車が待っているだけでした。あまりにも時間が有るので、北麓公園に行って施設を見てきました。メインアリーナを含め野球場や、400mトラックの有る競技場など素晴らしい施設でした。
利用料も安かったので、今度マラソン練習の仕上げに利用したいと思いました。
開門時間に近づいたので、ゲートに行くと待っている車が300m程度の列になっていて10分ほど待ってゲートを通過して富士山五合目に向かいました。
登っている最中に南風が強くなり気温がどんどん上昇し、順調に五合目に着いた時には11度もありました。でも風が強いので、体感温度は寒かったです。
五合目で少し登山道を歩こうと思ったら、登山口が閉鎖されていていけず、登山口の先は、雪が凍っていてアイゼンが無いと歩けない状態でした。
五合目には、どんどん観光バスが来て、バスで来る人達全てが外国の人で殆どが中国と観光からの観光客のようでした。
その後、河口湖、西湖、精進湖、本栖湖をめぐって、別荘に帰り片づけをしてから、吉田のうどんを食べて帰りました。
帰りは、二時頃だったのに途中で事故が有りまた、高井戸の手前で渋滞が有り永福町に着いたのは、6時過ぎでした。

テレビを見ながらのジョギング

今日は、予定の夜の会食は無くなって、家に帰り食事をしてからジョギングの用意をしていたら００７の映画が始まり、それを見ながら、1時間20分の足踏み(ジョギング？）をしました。
外は、風が吹いていたので良かったかな!

明日は、夕方からお客様と富士山の麓の別荘に行き夜は食事で美味しいワインを飲む予定です。
なので明日は、ジョギングは休みです。
土曜日は、別荘から帰って来てから元気なら走るつもりです、

ようやく、走っていても辛くなくなってきたので、そろそろ走る決意をブログに書くのはお終いにして、他の事を書けるようにします。

来週２６日には、富士レイクサイドカントリークラブがオープンします。
今年は、雪が多かったのでグリーンの状態は良いと思い期待しています。

４月には、一度行って練習をしたいと思っています。

走りながら、思うのですが、自分の走っている状態を記録できたら楽しいと思うので、iｰPhoneのRun Keeper を購入しようと考えています。携帯電話では電波の届かないところもあるので、暫らくは電話用と計測用の二台を持つようになると思います。

明日行く、別荘は標高が1200ｍあるので、高地トレーニングにもなるので、暖かくなったら長距離のトレーニングも考えています。

ジョギング3日目

今日は、家に帰って夕食前にランニングウェアに着替え食事後少し休んでから走るつもりが、休んでいる内に寝てしまい気が付いたら１０時過ぎ!!
頭の中では、悪魔のささやきが（外は風も吹いているし明日はゴルフだからこのまま寝たら！）
快いささやきについついそのまま寝たくなる気持ちに！今度は、挫折の二文字が浮かびます。
暫らく、ベッドの上で葛藤の後、今日やめたら二度と走れなくなりそうで、明日のゴルフの用意をしてから走る事にしました。
そもそも、今回のランニングを始めたのは、２月の東京マラソンに友人が出て完走した事がきっかけでした。
最近の体重の増加にダイエットの必要性と、二月に行ったスノーボードで足の疲れで滑り続けられなかった事も、エクササイズの必要を感じる動機になっていました。
そこで、友人に千歳JAL国際マラソンで一緒に走らないかと提案したら、快く応じてくれたので直ぐに参加申し込みをしてそれから練習の計画を立て始めました。
そんな理由で始めたジョギングを、友人の思いを考えながら走ることで、挫けそうになる決心を奮い立たせることができました。
意志の弱い私にとって、友人の存在はとても良い刺激で助かっています。
そんな中で走り始めると、３日前から始めたジョギングの筋肉痛が少し出て昨日よりも辛いジョギングになりました。
今日も予定の５km程度を走りきる事を考えて走り続けました。
家に帰ってストップウォッチを押すと初めから作動していなかった事がわかり、記録が無かった事にショックを感じたものの、家の時計でおおよそ35分から40分程度で走れたようで一応満足しています。

予定では、明日の朝も走る予定でしたが、天気予報も雨で、その後のゴルフを考えると明日の朝のジョギングは辞めて明後日の朝走る事にしました。でも私の予定では、明後日の夜も走りたいと思っています。

これからも、毎回自分の中で走る、走らないで葛藤をしながらジョギングをすると思いますが、以前のように走る事が楽しくなるようになれば良いと思っています。

明日は、ゴルフを頑張ります。
そして、水曜日は木曜日に打ち合わせをする新プロジェクトのプレゼンを完成させます。

今日の結果

昨日は、体が重く走りきる事を目標に走ったので、今日は更に即日の疲れも出るので、４０分を超えても仕方ないと思い走り出したら、思いの外体が軽く気持ちよく走る事が出来ました。
途中で、このペースで走れたら３０分も切れるかなと思ったのですが、３kmを過ぎる頃から疲れも出てこのまま家に帰りたくなる程でしたが、ペースを落として走り切り家に帰った時は、３４分３７秒でした!

走り始めてまだ２日目、あせらず体を慣らして行きたいと思います。
明日は、会社から帰って走れるのですが、明後日はゴルフでその後宴会が有るので、走るなら朝ゴルフに行く前に走らないといけないので早く起きれる様に頑張ります。

何年ぶりかのジョギング

今朝は、早くから私が加入している奉仕団体のジャガイモ植えがあり、半日は忙しく過ごしました。
昼食に、会員みんなで食事をしその時ビールで喉を潤したので、酔いが醒めるまで会社で仕事をしながら昼寝をし夕方まで会社にいました。
ジョギングを始めることにしたのにまだ予定も立てていなかったので、会社の帰りにビクトリアに行ってシューズとウェアを買っていよいよジョギングの始まりです。
家に帰って、明日からにしようかな？との思いが頭に浮かんだのですが、明日は永遠に来ないので始めるなら今と思い夕食後しばらく休んで、５km程度を走りました。
走り始めて、直ぐになんて体が重いのだろう!!確かに体重は以前走っていた時よりは８kg程多くはなっていますが、それにしても重い!!時間は、いくらかかっても予定距離を休まず走ろうと思い走り続け家に帰った時は、スタートしてから３８分３５秒でした。７～８年前には５kmを２０分程度で走っていたのに、我ながらショックを受けました。
これから毎日のジョギングでタイムが良くなることを願って頑張りたいと思っています。

決心

子供のころより、続く事の無かった日記をブログ形式で気楽に書いて行こうと決めました。
とりあえずは、三日坊主にならない様にがんばります。
2010年3月11日
今年は、体力の衰えを防ぐために目標を決めて運動をしようと決め、先日申し込んだ北海道の千歳JAL国際マラソンの申込金を振り込みました。これで正式に申し込みが完了しました。
これからは、完走出来る体力作りにプログラムを決めて練習です。